在生活中，我们常常会听到或看到一些成语被用来形容某种特定的情景或心态。其中，“庸人自扰”就是一个比较常见的成语，它源自于古代汉语，具有深刻的文化内涵和现实意义。

从字面上理解，“庸人”指的是普通人或者能力平平的人；而“自扰”则表示自己给自己找麻烦、制造不必要的困扰。因此，这个成语的整体含义就是指那些普通人往往会因为小事而过度担忧、焦虑，甚至给自己徒增烦恼。这种行为往往源于缺乏自信或是对事物的过度敏感。

在现代社会中，“庸人自扰”的现象并不少见。比如，在工作中，有些人可能会因为担心领导的看法而过分纠结于细节问题；生活中，也有人会因为一点小挫折就陷入深深的自我怀疑之中。其实，很多时候，这些所谓的“麻烦”并没有想象中的那么严重，只是因为我们过于在意结果，反而忽视了过程本身的价值。

那么，如何避免成为“庸人”，减少无谓的烦恼呢？首先，我们需要学会调整自己的心态，正视生活中的困难与挑战，而不是一味地逃避或放大它们。其次，培养理性思维也很重要，当我们遇到问题时，不妨冷静分析，找出最合理的解决办法，而不是盲目恐慌。最后，适当的放松和自我调节同样不可或缺，只有保持良好的心理状态，才能更好地应对各种复杂的情况。

总之，“庸人自扰”提醒我们要以更加积极乐观的态度去面对人生中的种种难题，不要让无端的忧虑占据我们的内心世界。希望每个人都能够从中汲取智慧，活出属于自己的精彩人生！