在现代社会中，工作压力是许多人面临的普遍问题。长时间高强度的工作不仅会让我们身体疲惫，还会对心理造成一定的负担，导致情绪低落甚至产生想要辞职的念头。这种情况下，如何调整自己的心态，重新找回工作的热情和动力呢？

首先，我们需要正视自己的情绪。感到疲惫和厌倦是正常的，这并不意味着你不够优秀或者不适合这份工作。可以尝试每天花一点时间记录下自己的感受，分析是什么具体的事情让你感到困扰。比如，是因为任务过于繁重，还是因为与同事之间的沟通不畅？明确问题所在后，才能有针对性地解决问题。

其次，适当放松自己也是很重要的。工作之余，不妨抽出一些时间做一些自己喜欢的事情，比如运动、阅读、听音乐等。这些活动不仅能帮助我们缓解压力，还能激发新的灵感，为接下来的工作注入活力。同时，保持规律的生活作息，确保充足的睡眠，这对于恢复体力和精神状态都至关重要。

另外，学会寻求支持也是一条有效的途径。无论是向朋友倾诉心声，还是与家人分享你的困扰，都能获得情感上的慰藉和支持。如果觉得有必要，也可以考虑咨询专业的心理咨询师，他们能够提供更为科学合理的建议和指导。

最后，给自己设定一个小目标也是一个不错的选择。将大目标分解成若干个小目标，并逐步去实现它们。这样不仅可以减轻因面对庞大任务而产生的焦虑感，还能通过完成每一个小目标来增强自信心，从而更加积极地投入到工作中去。

总之，在面对工作中的困难时，最重要的是调整好自己的心态，找到适合自己的方法来应对挑战。相信只要坚持下去，总会迎来属于你的美好未来！