上周，气象局宣布，未来三个月至少有50 天的降雨，令英国人大失所望。如果真是这样，那将是 100 多年来最潮湿的夏天。是时候拿出你最好的雨伞或最好的雨靴了吗?我们认为是的。
多雨的夏天可能意味着没有啤酒花园或海滩旅行，但让我们考虑一下我们的健康。维生素 D，通常被称为阳光维生素，是在我们的皮肤暴露在阳光下时产生的。它负责保持我们的骨骼、牙齿和肌肉健康，缺乏它会导致多种疾病和感染。
由于我们预计今年夏天会下很多雨，因此强烈建议定期服用维生素 D 补充剂。请继续阅读，了解我们的最佳建议，以及如何在接下来的几个月里保持健康。
1.野生营养食品种植的维生素D
Wild Nutrition Food–Grown Vitamin D 提供 1000iu 的高强度维生素 D3，这是一种高度可吸收、具有生物活性的维生素 D3。这些成分符合道德标准，在制作过程中不添加任何填充剂或粘合剂，并且天然包含所有形式的维生素 D，包括维生素 D3、D2 和 D1。
由于 Wild Nutrition 的营养成分来源于食物，因此您可以在一天中的任何时间服用一粒胶囊。
2. MYVITAMINS 维生素 D3 软胶囊
Myvitamins 维生素 D3 软胶囊是有效(且价格实惠)的必需维生素 D 来源，有助于维持您的整体健康和福祉。它们有素食或非素食两种选择，有三种不同数量可供选择。
使用者每天必须服用 1 粒软胶囊，最好与食物一起服用。
3.BETTERVITS 维生素 D3 和 K2
Bettervits 维生素 D3 和 K2 具有高效 D3 和维生素 K2 的强大组合，两者协同作用可最大限度地提高人体对 D3 的吸收。它含有 4000iu 的素食友好型 D3，是目前最强效的配方之一。
该品牌建议每天服用两粒胶囊，但如果您暴露在阳光下或同时服用复合维生素，也可以每天服用一粒。
4.营养极客维生素D3 + K2
每粒 Nutrition Geeks 维生素 D3 + K2 胶囊含有 4000 国际单位维生素 D 和 100 微克维生素 K2，旨在实现最佳吸收和功效。每粒胶囊直径为 6 毫米，如果您不喜欢吞咽较大的药片，它们是您的理想选择。
用户应每天服用一片。
5.大自然素食维生素D3
每片 Nature's Own 素食维生素 D3 片剂均由 2500iu 富含维生素 D3 的地衣提取物制成。这些片剂不含转基因成分、不含麸质，且为素食。要找到素食维生素 D 片剂可能很困难，所以这是一个很棒的发现。